Témata‎ > ‎vše‎ > ‎Nordic walking‎ > ‎

FyzioNázor - Nordic Walking


Díky holím dostáváme do zprostředkovaného kontaktu se zemí horní končetiny. Je třeba zdůraznit, že NW hole nejsou klasickou opěrnou pomůckou, která by výrazně snižovala zatížení dolních končetin, tak jako například hole francouzské. Model chůze se však s pomocí NW holí zásadně mění na kvadrupedální v uzavřených kinematických řetězcích.


Výraznou trupovou aktivitu při chůzi pozorujeme u čtvernožců - koček, psů, koní, ale třeba i ještěrek. Při zvyšování pohyblivosti trupu během chůze je zásadní vedení instruktora, v případě zdravotních potíží raději fyzioterapeuta. I s holemi lze totiž jít toporně, bez zapojení trupové dynamiky (želva). Při porušené stabilitě páteře (většina vertebropatií, hypermobilita, výhřez ploténky, spodylolistéza) je třeba naopak bránit velkému podílu souhybu v postižené oblasti.
TP


 






Můj FyzioNázor na Nordic Walking

















 


Comments