Zdroje‎ > ‎Vše‎ > ‎

Možnosti ovlivnění nespecifických bolestí zad a funkčních změn pohybové soustavy pomocí programu pilates

přidáno: 4. 2. 2011 0:56, autor: Redakce Fyzioterapeuti   [ aktualizováno 18. 4. 2011 5:21 ]

Autoři : 
HRUŠOVÁ, D., KOMEŠTÍK, B. 

Vydáno Katedra rekreologie a cestovního ruchu, Fakulta informatiky a managementu, Univerzita Hradec Králové 

Abstrakt : V současné době si stále větší procento populace stěžuje na bolesti zad. Životní styl, charakterizovaný nízkou pohybovou aktivitou a pohybovou chudostí, se spolu s dalšími faktory podílí na vzniku chybných stereotypů a poruše svalové koordinace. Ta se obvykle projevuje hyperaktivitou svalů a svalových skupin s tendencí ke zkrácení a hypoaktivitou svalů a svalových skupin s tendencí k oslabení. Dochází k porušení funkční rovnováhy svalového systému a změně zapojení svalů a svalových skupin ve stereotypu. Zaměřujeme se na pohybový systém, jeho změny – funkční poruchy a možnost jejich ovlivnění aplikací cíleného pohybového programu, který vychází ze základních principů cvičení metodou pilates. Zmíněné cvičení pilates získává na oblibě a v České Republice se prosazuje zejména v posledních letech. Má zlepšovat držení těla, odstraňovat svalové dysbalance, a tím i bolesti v dolní části zad (Blahušová, 2005). Jedná se o komplexní posilovacíprotahovací systém se zaměřením na vyváženost a harmonickou spolupráci více svalových skupin, s důrazem na správné dýchání. 

Klíčová slova : pohybový systém, hybný stereotyp, funkční změny, bolest zad, pilates 

Zdroj textu v celém znění Optimální působení tělesné zátěže 2009 (str. 43-48) 
(dokument v naší databázi pochází z veřejných zdrojů na internetu)
Comments